фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, так как для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.