виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.